Panduan Untuk Kesihatan Sistem Pencernaan

Sistem pencernaan adalah sistem terpenting dalam kehidupan kita. Ia adalah satu sistem yang menyerap nutrien dan membuang bahan toksik. Kegagalan sistem pencernaan berfungsi dengan baik menyebabkan tubuh kita tidak dapat menyerap nutrien yang optimum, dan juga tidak dapat menyahtoksin dengan sempurna. Sudah pasti masalah pencernaan memberi pelbagai kesan tidak elok kepada aktiviti harian kita.
5 cara untuk memperbaiki kesihatan sistem pencernaan:-

• Makanlah makanan yang menghasikkan alkali sebanyak 80% dan makanan yang menghasilkan asid sebanyak 20%. Oleh itu kena banyakkan makan sayur dan buah.

 

 

• Makanlah buah yang lembut dan mudah menjadi busuk sebagai snek, contohnya buah betik, mangga, tembikai susu, etc.
• Makan protin dari sumber haiwan bersama sayuran.
• Elakkan semua sumber karbohidrat bertapis.
• Jangan makan sebelum tidur atau sebaik saja bangun tidur.

Jagalah kesihatan sistem pencernaan ni. Pemilihan makanan yang baik-baik memudahkan makanan kita diproses, dicerna dan diserap nutrisinya.
Sekiranya mengambil vitamin, pastikan ambil selelepas makan untuk mengoptimumkan penyerapan nutriennya.
Untuk detox bahagian usus, anda boleh mengamalkan Herb-Lax dari Shaklee.