SAKIT SENDI LUTUT DI USIA MUDA

Sakit lutut sendi kebiasaanya selalu dengar orang tua yang mengalaminya. Tapi dengan gaya hidup sekarang umur tidak sampai 40 pun dah berisiko mengalaminya.

Antara punca terjadinya sakit sendi lutut:-

1.Obesiti / Berat Badan Berlebihan
Apabila mempunyai berat badan yang berlebihan, ia memberi bebanan yang sangat kuat kepada lutut untuk menampung berat setiap hari.

2.Kurang Senaman
Kekangan masa setiap hari dalam mengejar urusan setiap hari buatkan diri tidak punya waktu untuk bersenam dan mengeluarkan peluh.

3.Pemakanan tidak seimbang
Apabila makan secara berlebihan dan tidak teratur bukan sahaja menyumbang kepada masalah berat badan tetapi lebih parah lutut menjadi mangsa bebanan badan kita.

6 Tips  mengurangkan kesakitan dilutut

1. Rehatkan lutut – elak aktiviti yang terlalu ekstrem

2. Gunakan ais – letak pada bahagian yang bengkak. Lakukan selama 20-30 minit sehingga bengkak hilang.

3. Sokong lutut – balut lutut dengan bandage atau strap mampu mengurangkan sakit dan memberi sokongan kepada lutut.

4. Tinggikan lutut – semasa duduk atau baring letak bantal pada bawah kaki/ supaya bengkak berkurangan

5. Painkiller – makan piltahan sakit untuk sakit yang tidak boleh dikawal lagi.

6. Latihan renggangan ringan untuk mencergaskan otot dan lutut.

Set Shaklee untuk Sakit Lutut dan Sakit Sendi

Kaedah 1 : Mengekalkan tulang rawan yang sihat
Advanced Joint Health Tablet memberikan manfaat kepada sendi dalam tiga(3) cara :
(i) menyokong keselesaan sendi
(ii) memelihara tisu penyambung yang sihat
(iii) meningkatkan kesan kusyen

Kaedah 2 : Mengurangkan inflamasi
Omega Guard Shaklee adalah omega3 yang  melambatkan degradasi tulang rawan. ia boleh mengurangkan reaksi keradangan dalam sendi-sendi..jadi ia boleh membantu mengurangkan gejala-gejala dalam penyakit sendi. omeg- juga bertindak sebagai pelincir. ia membantu kita untuk bergerak dengan lebih bebas.Kajian terkini menunjukkan pengambilan asid lemak omega 3 bersama glukosamina dapat meningkatkankesihatan sendi daripada mengambil glukosamina sahaja.

Kaedah 3 : Mengekalkan sel tulang yang sihat
Ostematrix Kalsium penting untuk kesihatan tulang, otot dan ligamen. Magnesium pula diperlukan untuk mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang dengan mencegah pembentukan kalsium dalam tisu-tisu lembut dan sendi-sendi. Ramai orang mengambil terlalu banyak kalsium tetapi tidak cukup magnesium. Kajian menunjukkan pengambilan kalsium berlebihan bukan sahaja membantu menguatkan tulang temulang tatapi juga membantu mengurangkan gejala osteoarthritis.